Http://www.sta-vast.com     KvK-nummer 69878021   btw-nummer NL169846659B01   info@sta-vast.com    M:0634130798
Http://www.sta-vast.com    KvK-nummer 69878021   btw-nummer NL169846659B01   info@sta-vast.com    facebook.com/weerbaar/    M:0634130798    © XPLICITCREATIONS.COM
Van zelfvertrouwen wordt je weerbaar(der). Iemand die weerbaar is, kan goed grenzen aangeven, durft voor zichzelf op te komen,
en steun te zoeken. Daarvoor moet je jezelf belangrijk en goed genoeg vinden!

Het woord weerbaarheid kent vele betekenissen.
Wij geven er de volgende betekenis aan: zelfvertrouwen hebben en uitstralen, jezelf veilig en prettig voelen.
Weerbaarheidstraining is er voor iedereen. Denk hierbij aan vrouwen, ouderen, kinderen, allochtonen, vluchtelingen,
gehandicapten, homoseksuelen etc.

In onze trainingen wordt via verschillende oefeningen gewerkt aan zelfvertrouwen, sociale en communicatieve vaardigheden en
omgaan met conflict situaties.

Door middel van het fysieke deel leer je eigen kracht en mogelijkheden ten volle te benutten. Door te werken met trap-, knie-,
elleboog- en stoottechnieken vanuit de verschillende vechtsportdisciplines ervaar je al heel snel hoe sterk je bent.

Naast fysieke oefeningen voor verbetering van de lichaamshouding zal er ook aandacht worden besteed aan verbale en non
verbale weerbaarheid.
Voor een training hebben we eerst een persoonlijk gesprek zodat gekeken kan worden wat je graag wil leren. Door middel van
beweging, gesprekken, rollenspelen, fysieke technieken en ontspanningsoefeningen wordt er naar het doel toegewerkt.

Welke onderwerpen komen onder andere aan de orde tijdens de lessen?

.   Opkomen voor jezelf
·   Grenzen stellen
·   Omgaan met kritiek van anderen
·   Stevig in je schoenen staan
·   Zelfreflectie
·   Omgaan met fysiek contact
·   Ontwikkelen van zelfbewustzijn en zelfvertrouwen
·   Lekker jezelf leren zijn!

De lessen worden in groepsverband gegeven en bestaan uit 9 lessen van 1 uur.
Tijdens dit traject mag je eventueel ook meedoen met de jiu jitsu lessen welke 2 x per week gegeven worden
bij gymzaal “de Lichtenberg” te Landgraaf.


Locatie
Gymzaal de Lichtenberg
Lichtenbergerstraat 10
6371 AV Landgraaf

Wilt u meer informatie, stuur dan een mail naar: info@sta-vast.com of bel naar Melanie Spaander: 06 341 30 798.
Http://www.sta-vast.com    KvK-nummer 69878021   btw-nummer NL169846659B01   info@sta-vast.com    facebook.com/weerbaar/    M:0634130798    © XPLICITCREATIONS.COM